Astazi va propun un exercitiu de vizualizare extras din cartea “Secretul sufletului pereche”,

Astazi va propun un exercitiu de vizualizare extras din cartea “Secretul sufletului pereche”, aparuta la Editura Adevar Divin, pe care o puteti castiga incepand de astazi in cadrul concursului nostru. "Inchide
ochii, inspira pe nas si constientizeaza eliberarea de stresul de peste
zi. Inspira si expira lent, pana cand dialogul mental incepe sa se
reduca. Acorda-ti permisiunea de a te ancora in totalitate in momentul
prezent.















Astazi va propun un exercitiu de vizualizare extras din cartea “Secretul
Pe masura ce te linistesti si intri intr-o stare de spirit mai
senina, aminteste-ti un moment in viata ta incare ai trait o stare
autentica de iubire si de apreciere. Nu trebuie sa te gandesti neaparat
la un eveniment zguduitor. Poate fi vorba de un incident cat se poate de
simplu, cum ar fi momentul in care te-ai uitat in ochii unui copil, ai
unui animal de casa sau ai unui prieten. Acorda-ti permisiunea sa
retraiesti in momentul prezent aceasta stare de iubire si de apreciere.
In timp ce faci acest lucru, focalizeaza-ti aceasta stare de iubire si
de apreciere. In timp ce faci acest lucru, focalizeaza-ti intreaga
atentie asupra zonei inimii. Observa dilatarea acesteia. Directioneaza
sentimentele de iubire si de apreciere catre aceasta zona.

In
continuare, imagineaza-ti ca sentimentele de iubire si de apreciere pe
care le simti iti permit sa localizezi lumina din inima ta. Nu conteaza
cum iti imaginezi aceasta lumina: poate fi vorba de un intrerupator, de o
lanterna sau chiar de un aparat GPS. Poate fi o simpla senzatie de
caldura sau de furnicaturi in zona inimii. Indiferent cum o
constientizezi, aceasta este lumina interioara din inima ta. Contempla
si simte aceasta lumina. Intinde mana si aprinde intrerupatorul. Respira
profund si continua sa iti aduci aminte de iubire si de apreciere,
amplificand aceste sentimente.

In tot acest timp, renunta la orice indoieli sau la gandul ca iti imaginezi ceea ce se intampla.
De
indata ce te-ai conectat cu lumina interioara din inima ta,
imagineaza-ti ca poti transmite iubirea si aprecierea pe care le simti
in intreaga lume, catre toate inimile celorlalti oameni, delfini, pasari
sau alte fiinte vii. Transmite astfel lumii iubirea ta cea mai pura,
constientizand faptul ca in acest fel ii transmiti o raza din lumina
inimii tale inclusiv sufletului tau pereche, in speranta ca il vei
atrage astfel in lumea ta.

Continua sa vizualizezi aceasta lumina
care emana din inima ta, dublata de incredere si cunoastere. Ea umple
spatiul din imediata ta apropiere si se raspandeste apoi in intreaga
lume, pana la marginile Unviersului.

Scufunda-te in cunoasterea
intuitiva profunda a faptului ca sufletul tau pereche a fost atins
astfel de energia inimii tale. Constientizeaza faptul ca el se afla deja
in drum catre tine. Asigura-te ca fiecare celula din tine stie acest
lucru.
Nu trebuie sa stii cand, unde si cum se va produce marea
intalnire…Scufunda-te in constiinta faptului ca sufletul tau pereche se
afla deja in drum catre tine si zambeste la acest gand.

Spune-ti
ca de acum inainte poti lasa lumina inimii aprinsa, caci esti in
siguranta. Repeta-ti ca esti protejat, iubit si pregatit. Aminteste-ti
de iubirea profunda pe care o ai de daruit si de primit. Ofera aceasta
iubire tuturor oamenilor care iti ies in cale. In acest fel, lumina din
inima ta va straluci mai puternic ca oricand.

Daca ai terminat, deschide ochii, dar nu uita sa iti mentii inima deschisa.


















Incepeti prin a gasi un loc linistit. Stati
intinsi. Inchideti ochii si respirati de cateva ori profund, fiind
concentrati pe respiratie. Lasati-va gandurile sa pluteasca, fara sa le
dati vreo atentie, in vreme ce continuati sa inspirati si sa expirati.


Impreunati-va mainile in pozitia rugaciunii in fata pieptului,
iar varfurile degetelor sa se atinga. Odihniti-va mainile pe piept, in
timp de mentineti aceasta postura. Inspirati adanc…si expirati.
Inspirati…si expirati. Respirati adanc, de cateva ori.


Desfaceti-va mainile, scuturati-le puternic si apoi readuceti-le la
pozitia de rugaciune. Observati senzatia de de energie care curge intre
varfurile degetelor-apoi, despartiti-va mainile foarte incet, mentinand
aceasta senzatie.

Cu ochii inchisi, incercati sa vedeti daca
puteti percepe firele de lumina intre varfurile degetelor, care creeaza o
senzatie de furnicatura sau caldura.

Puneti-va mana
dreapta deasupra primei chakre, la cinci centimetri de piele. Simtiti-i
energia, in timp ce se invarte in sensul acelor de ceas. Acum incepeti
sa descolaciti chakra, rotindu-va incet mana in sens contrar acelor de
ceasornic, de zece ori, imaginandu-va corpul ca pe ecranul unui ceas si
degetele ca pe acele lui.

Explorati in interiorul
acestei palnii de lumina cu varfurile degetelor, simtindu-i energia si
observand daca este rece sau calda, daca furnica sau daca se misca
incet. Simtiti curentul de energie toxica curgand afara din chakra, in
pamant, pe masura ce spalati invers aceasta chakra. Apoi readuceti
centrul energetic la directia lui normala de invartire, rotind incet
mana in sensul acelor de ceasornic, de zece ori.


Deoarece
fiecare chakra este asociata cu anumite sentimente, pe masura ce o
curatati pe fiecare, s-ar putea sa observati ca anumite emotii sau
amintiri apar spontan. Permiteti acestor senzatii sa se scurga prin voi,
fara sa le analizati- un lucru esential in procesul de evolutie
spirituala.

Aceasta actiune se face la nivelul
vulturului, al energiei, astfel incat nu va lasati distrasi de analize
psihologice sau explicatii pentru aceste sentimente. De exemplu, a doua
chakra guverneaza reactia lupta sau fugi, si, cand o curatati, s-ar
putea sa va amintiti de ultima data cand v-ati simtiti speriati sau in
pericol sau s-ar putea sa aveti din nou acele sentimente.

Daca
se intampla asta, permiteti-le senzatiilor sa treaca prin voi, ca o
briza usoara. Se vor diminua de la sine, dupa ce o sa respirati adanc,
incet, de cateva ori. S-ar putea sa nu aveti nicio senzatie cand faceti
acest exercitiu. Daca acesta este cazul, nu va ingrijorati – exercitiul
este eficace si puternic, fie ca aveti vreun sentiment, fie ca nu.

Repetati aceasta actiune de descolacire, cu fiecare dintre cele sapte
chakre, pentru a le curata de orice reziduuri parapsihice si apoi
asigurati-va ca le rotiti in directia lor normala.

Acum,
imaginati-va ca plutiti cu cativa centimetri deasupra corpului vostru
fizic. Dupa cateva minute, incrucisati-va mainile pe piept si respirati
adanc, de trei ori. Reveniti complet in corp. Scuturati-va mainile cu
putere si frecati-le una de alta. Frecati-va fata si palmele si
deschideti ochii.

Exercitiu preluat din cartea "Cele patru introspectii. Puterea, intelepciunea si harul Protectorilor Pamantului.", Alberti Villoldo, Editura For You